Tous niveaux
CrossTraining
Le CrossTraining à Laval, en petit groupe : un peu de tout, muscles, cardio, souplesse. Le coach adapte chaque exercice à ton niveau.
La Skàli
Salle de sport à LavalPrépa physique& Hyrox
Des cours avec un coach, 12 personnes maximum. Laval, Mayenne.
& Hyrox
250+ adhérents.
12 max par cours.
Un coach qui te connaît.
Ta première séance, c'est simple.
- 1Tu choisis ton jour et ton heureRéserver mon essai offert
- 2Tu viens en tenue de sport, avec une bouteille d'eau63 rue Jean Baptiste Lafosse, Laval. Parking gratuit.
- 3Le coach te montre toutPas besoin d'être sportif. Tout est adapté à ton niveau.
Pas sûr du cours ?
Trois questions, et tu as tes prochains créneaux.
Horaires
Un cours différent chaque jourLunAujourd’hui
9h12h3017h18h0519h10
MarAujourd’hui
9h12h3017h18h0519h10
MerAujourd’hui
12h3017h18h0519h10
JeuAujourd’hui
9h12h3017h18h0519h10
VenAujourd’hui
9h12h3017h18h0519h10
SamAujourd’hui
11h-12h30
DimAujourd’hui
Fermé
- CrossTraining
- Un peu de tout : force, cardio, gym
- Power
- Force, gainage et motricité
- Build
- Muscu, un groupe de muscles par séance
- Tactical
- Cardio façon entraînement militaire
- Hyrox
- Course et ateliers Hyrox
- Hyrox Long
- La version longue, 1h30
- Hyrox Team
- Hyrox à plusieurs, en équipe
Séance libreLun au ven 9h-20h, sam 9h-12h
Prix
Pour commencerPass 7 jours à 19 €
Séance d'essai offertePour voir si ça te plaît
Réserver mon essai offertPass 7 joursTous les cours, pendant 7 jours
19 €Ensuite, l'abonnement
Basic
49,99 €/ mois
avec engagement 12 mois1 cours par semaineLe plus choisiPremium
69,99 €/ mois
avec engagement 12 mois3 cours par semaineUltimate
89,99 €/ mois
avec engagement 12 moisCours à volonté- Dans tous les abonnements : la salle en libre, l'appli nutrition et l'appli pour suivre tes progrès
- Sans engagement : 20 € de plus par mois, sur chaque formule
Pas envie d'un abonnement ?
Les carnets
Tu prends un carnet de séances et tu viens quand tu peux. Pratique si ton emploi du temps bouge.
Prendre un carnet5 séances70 €14 € la séance
10 séances135 €13,50 € la séance
20 séances255 €12,75 € la séance
Les cours
Six formats, tous coachés sauf la séance libre. Tu mixes comme tu veux selon ton abonnement.
Le Pilates avec Eva
Le Pilates à Laval : les cours de la semaine au studio, et des rendez-vous à part pour changer de cadre.
Plus de 250 adhérents. On connaît tous les prénoms.
Ceux de la pause de midi, ceux du samedi matin, ceux qui préparent leur premier Hyrox. On s'encourage, on range son matos, et on se retrouve aux events de la salle.
5,0
★★★★★76 avis Google
« La Skàli c'est autre chose : un vrai suivi personnalisé, un coach à l'écoute, et des résultats qu'on voit vite. »
Les coachs
Olivier
Head coachCoach sportif diplômé d’État (BPJEPS AF). Infirmier, 8 ans dans les forces spéciales, puis la salle. STAPS L1, certifié Hyrox, prépa physique et Mat Pilates.
Eva
PilatesPilates Mat 1, 2 et 3, spécialisée pré et post natal. Elle gère le studio Pilates de la salle.
Ton coach sait où tu en es.
Chaque charge et chaque chrono est noté dans l’appli de la salle. Tes objectifs se suivent tout seuls, et le coach s’en sert pendant la séance, même à 12. Voilà à quoi ça ressemble, en vrai.
Les plus gros progrès en moins de 6 mois
Anita, 55 ans
Soulevé de terre
+34 %en 4 mois
Charge max estimée : 53 → 71 kg
Aujourd’hui 62,5 kg soulevés 4 foisLaurence, 54 ans
Squat avant
+30 %en 3 mois
Charge max estimée : 35 → 45 kg
Aujourd’hui 42,5 kg soulevés 2 foisThierry, 58 ans
Squat avant
+14 %en 7 semaines
Charge max estimée : 75 → 85 kg
Aujourd’hui 80 kg soulevés 2 foisAlexandre, 40 ans
Soulevé de terre
+14 %en 7 semaines
Charge max estimée : 90 → 102 kg
Aujourd’hui 96 kg soulevés 2 fois
Le gain se calcule sur la charge maximale estimée sur une répétition, à partir des séries notées dans l’appli.
Lydie
- Objectif atteintSquat avant à 37,5 kg30 → 42,5 kg
- Objectif atteint600 m en 3:003:13 → 2:52
- Objectif en cours5 tractions d’affilée3 aujourd’hui
- Objectif en cours10 km en 54:3055:52 aujourd’hui
Pierre
L’appli a vu que son endurance était en retard de 11 % sur sa vitesse. Le conseil du coach a suivi : plus de volume facile, du travail au seuil.
- Objectif atteint12 pompes d’affilée10 → 15
- Objectif en cours10 km en 46:3048:11 aujourd’hui
- Objectif en cours5 km en 23:0024:14 aujourd’hui
Vrais chiffres d’adhérents de la salle, notés dans l’appli, au 13 octobre 2026.
Avant de venir
Je dois apporter quoi ?
Une tenue de sport, des baskets et une bouteille d’eau. C’est tout.
Je n’ai jamais fait de CrossTraining, je peux venir ?
Oui. 12 personnes max par cours, donc le coach a le temps de t’apprendre les mouvements et d’adapter les charges. Beaucoup ont commencé sans avoir jamais touché une barre.
Comment je teste ?
Deux options. Une séance d’essai offerte que tu réserves en ligne, ou le pass découverte à 19 € : 7 jours en illimité sur tous les cours.
Je peux venir sans engagement ?
Oui. Sans engagement, c’est de 69,99 € à 109,99 € par mois. Il y a aussi les carnets de 5, 10 ou 20 séances.
Hyrox Training Club officiel, ça change quoi ?
La salle est affiliée Hyrox depuis 2022. Le matériel et les standards sont ceux de la course, donc tu t’entraînes dans les vraies conditions.
Où je me gare ?
Parking gratuit sur place, au 63 rue Jean Baptiste Lafosse.
63 rue Jean Baptiste Lafosse53000 Laval · parking gratuit
Y aller avec Google MapsLundi au vendredi9h-20h30Samedi9h-12hDimancheFermé
Viens faire une séance.
Pour voirUne séance d'essai offerteTu choisis ton créneau en ligne, tu viens, tu testes un cours avec le groupe.
Réserver mon essai offertPour vraiment testerPass découverte · 19 €7 jours en illimité. CrossTraining, Hyrox, Tactical, muscu : tu fais tout ce que tu veux pendant une semaine.
Pass 7 jours à 19 €