Bienvenue au studio La Skàli, votre espace dédié au Pilates à Laval (53000). Situé au cœur de la Mayenne, notre studio vous accueille dans un cadre zen et chaleureux pour des cours de Pilates Matwork adaptés à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, Eva, votre instructrice certifiée, vous accompagne avec bienveillance dans votre pratique du Pilates.
Pourquoi choisir notre studio de Pilates à Laval ?
Contrairement aux grandes salles de sport, La Skàli privilégie les petits groupes de 8 personnes maximum. Cette approche personnalisée permet à Eva de corriger votre posture, d'adapter les exercices à vos besoins spécifiques et de vous faire progresser en toute sécurité. Le Pilates Matwork (au sol) est la méthode idéale pour développer votre force profonde, améliorer votre souplesse et retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Les bienfaits du Pilates pratiqué à Laval chez La Skàli :
- ✅ Renforcement des muscles profonds : abdominaux, dos, périnée
- ✅ Amélioration de la posture : fini les douleurs de dos et de nuque
- ✅ Gain de souplesse : mobilité articulaire et flexibilité musculaire
- ✅ Réduction du stress : connexion corps-esprit et respiration consciente
- ✅ Prévention des blessures : idéal en complément d'autres sports
Eva, votre coach Pilates certifiée à Laval
Eva est instructrice Pilates certifiée Matwork niveaux 1, 2 et 3, avec une spécialisation en Pilates pré et post natal. Passionnée par le mouvement et le bien-être, elle enseigne le Pilates à Laval avec une approche bienveillante et professionnelle. Ses cours intègrent l'utilisation de petits accessoires (cercles, élastiques, ballons) pour varier les exercices et maximiser les résultats.
Cours de Pilates adaptés à tous les Lavallois
Notre studio de Pilates à Laval propose des cours pour tous les niveaux et tous les objectifs. Les cours de Pilates débutant sont parfaits pour découvrir la méthode en toute sérénité. Les niveaux intermédiaire et avancé permettent d'approfondir sa pratique et de relever de nouveaux défis. Nous proposons également des cours de Pilates pré-natal pour les femmes enceintes et des cours post-natal pour accompagner les jeunes mamans dans leur remise en forme.
Le Pilates est recommandé par de nombreux professionnels de santé (kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins) pour soulager les douleurs de dos, améliorer la posture au bureau, et accompagner la rééducation après une blessure. À Laval, notre studio est devenu une référence pour ceux qui recherchent une activité douce mais efficace pour prendre soin de leur corps.
📚 Articles du blog pour aller plus loin :
Guide complet pour bien commencer
Pilates et mal de dosSoulager vos douleurs dorsales
Pilates pré/post natalAccompagnement grossesse
Pilates vs YogaQuelle différence choisir ?
Comment se rendre au studio Pilates La Skàli à Laval ?
Notre studio de Pilates est situé au 63 rue Jean Baptiste Lafosse, 53000 Laval, facilement accessible en voiture avec des places de parking à proximité. Vous pouvez également nous rejoindre en transport en commun (arrêt de bus à 5 minutes à pied). Le studio est ouvert du lundi au vendredi, avec des créneaux de 9h à 20h pour s'adapter à tous les emplois du temps.
Prêt(e) à découvrir les bienfaits du Pilates à Laval ? Réservez votre premier cours d'essai gratuit en nous appelant au 06 16 87 54 37 ou en remplissant le formulaire ci-dessous. Eva se fera un plaisir de vous accueillir dans notre studio !
